Pandemi virus corona kini sedang menjangkiti beberapa negara di seluruh dunia. Risiko penyebarannya pun cukup cepat seiring dengan tingginya tingkat interaksi tiap individu yang terinfeksi. Dampaknya, ratusan bahkan ribuan orang mengalami gejala yang fatal hingga menyebabkan kematian. Melihat dari banyaknya jumlah penderita yang positif, pemerintah melakukan beberapa upaya untuk menurunkan kurva penderita covid-19, yakni dengan menghimbau seluruh masyarakat untuk berdiam diri di rumah. Saat kondisi seperti ini tentunya kamu tidak bisa beraktivitas bebas di luar rumah, salah satunya pergi ke dokter gigi. Lalu bagaimana caranya menjaga kesehatan gigi ditengah pandemi seperti ini?
Indonesia bukanlah satu-satunya negara yang kini tengah berperang melawan virus corona atau covid-19, tetapi ada beberapa negara lain yang juga tengah berusaha mengatasi permasalahan ini. Penyebaran virus yang sangat cepat dan menginfeksi puluhan ribu jiwa menyebabkan pemerintah harus bersikap tegas guna menurunkan kurva penderita. Kebijakan yang dikeluarkan berupa wfh (work from home) dan sfh (study from home). Mengingat angka pekerja dan pelajar di Indonesia sangatlah tinggi, sehingga dua kategori ini yang menjadi sasaran utama penurunan kurva. Kebijakan ini tentunya berdampak baik dan buruk, dampak paling besar yang terjadi adalah semua orang tidak bisa bepergian dengan bebas di luar rumah jika bukan termasuk kepentingan darurat, seperti pergi ke dokter gigi.
Memeriksakan diri ke dokter gigi mungkin adalah sebuah keharusan yang perlu dilakukan tiap 6 bulan sekali. Tujuannya adalah untuk mengecek kondisi rongga mulutmu sekaligus membersihkan karang gigi yang menempel diantara gigi. Selain itu juga, apabila terdapat masalah, maka dokter gigi akan lebih cepat melakukan tindakan. Sayangnya, pergi ke dokter gigi tidak semua orang mau melakukannya, banyak alasan yang mendasari seseorang malas pergi ke dokter gigi, salah satunya adalah biaya. Belum lagi dengan pandemi virus yang saat ini sedang terjadi, menambah satu lagi alasan mengapa kamu malas pergi ke dokter gigi.
Tetapi kamu jangan khawatir, meskipun kamu tidak bisa ke dokter gigi, setidaknya kamu masih bisa merawat kesehatan gigi dan mulutmu dengan baik. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut di tengah wabah virus corona, diantaranya:
- Menyikat Gigi secara Teratur
Menyikat gigi mungkin sudah sering kamu lakukan setiap hari. Umumnya kamu akan menyikat gigimu saat mandi pagi dan sore hari, tetapi pada kenyataannya itu adalah waktu yang kurang tepat untuk menyikat gigi. Idealnya menyikat gigi dilakukan pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi di kedua waktu ini memiliki peran yang sangat baik bagi gigi, contohnya saja, kamu tidak sempat menyikat gigi setelah sarapan. Maka, sisa makanan akan tertinggal dan membuat penumpukan plak pada gigi semakin banyak. Alhasil, gigi dan mulutmu akan mengalami masalah, terutama munculnya lubang pada gigi yang sering tidak disadari. Oleh karena itu, penting sekali untuk menyikat gigi diwaktu yang tepat untuk menjaga kebersihan gigi ditengah wabah penyakit seperti saat ini.
- Melakukan Flossing dan Mouthwash
Hampir sebagian masyarakat, masih sangat awam mendengar kata flossing dan mouthwash. Hal ini dikarenakan informasi yang selalu ditekankan terkait kebersihan gigi hanyalah dengan menyikat gigi saja. Padahal, melakukan flossing dan berkumur menggunakan mouthwash sama pentingnya dengan menyikat gigi sebab menyikat gigi saja terkadang tidak cukup. Bulu sikat pada sikat gigi tidak bisa menjangkau area gigi yang memang sulit untuk dibersihkan sehingga membutuhkan bantuan benang flossing dan mouthwash. Flossing dilakukan setelah kamu menyikat gigi, yaitu dengan menggunakan benang khusus yang berukuran kecil dan tentunya aman digunakan untuk membersihkan gigi. Benang yang di maksud berbeda dengan benang jahit, karena diameter ketebalan benang pun berbeda. Sementara mouthwash bisa kamu gunakan selepas menggunakan benang gigi, fungsinya untuk membersihkan area mulut sekaligus membuat nafas menjadi lebih segar.
- Minum Air Putih
Ditengah wabah virus corona saat ini, kamu pasti sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air setiap harinya, maksimal 8 gelas perhari. Tujuannya adalah untuk menghindarimu dari dehidrasi dan keringnya area tenggorokan. Virus corona ini salah satu virus yang menyerang area tenggorokan dan paru-paru, apabila tenggorokanmu dalam keadaan kering, maka memungkinan virus ini lebih cepat menginfeksi tubuh. Selain itu juga, mengonsumsi banyak air dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut. Air liur mengandung antibakteri alami di dalam rongga mulut sehingga pertumbuhan bakteri patogen dapat berkurang.
Dengan demikian, meskipun kamu belum bisa beraktivitas normal, setidaknya kamu bisa tetap menjaga kesehatan rongga mulut di rumah. Satu hal yang perlu kamu ingat, buruknya kesehatan rongga mulut akan meningkatkan risiko penularan penyakit. Oleh karena itu, kamu harus tetap menyikat gigi secara rutin dan melakukan flossing serta berkumur menggunakan mouthwash setelahnya. Kesehatan tubuhmu bukan hanya soal paru-paru dan tenggorokan melainkan juga rongga mulut.
