Saat berpuasa, mengonsumsi makanan atau minuman manis akan meningkat drastis dari hari biasanya. Hal ini dikarenakan, makanan atau minuman manis memberikan rasa nikmat ketika berbuka. Selain itu juga dapat menjadi sumber kalori yang mudah untuk diolah tubuh dengan cepat. Sehingga energi dan stamina tubuh kita yang sempat menghilang dapat segera kembali. Sayangnya, kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman manis ini sering kali tidak diimbangi dengan menggosok gigi setelahnya. Akibatnya, kamu akan mudah mengalami sakit gigi saat berpuasa. Bagaimana ya cara mengatasi sakit gigi tanpa membatalkan puasa?
Rasa manis dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh yang bisa membuat kamu kembali bersemangat dan tidak merasa lemas. Meningkatnya kadar gula juga membantu proses metabolisme tubuhmu kembali normal. Namun mengonsumsi makanan atau minuman manis dengan berlebihan ternyata dapat memicu permasalahan yang cukup serius bagi kesehatan gigi, salah satunya adalah sakit gigi.
Sakit gigi adalah rasa nyeri yang dirasakan di dalam atau di sekitar gigi. Intensitas nyeri yang ditimbulkan dapat berkisar dari ringan hingga parah. Kamu bisa merasakan nyeri tajam yang terjadi secara terus menerus atau hilang timbul tidak menentu. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari tumbuh gigi, gusi bengkak, gigi berlubang, abses gigi (adanya nanah di dasar gigi), gigi retak/patah, tambalan gigi lama yang rusak dan lain sebagainya. Penyebab sakit gigi ini pun tentunya tidak terlepas dari asupan makanan yang dikonsumsi. Sakit gigi paling banyak disebabkan oleh adanya lubang pada gigi. Lubang ini terbentuk karena menumpuknya bakteri pada gigi karena malasnya merawat kesehatan gigi dan gusi.
Ketika sakit gigi menyerang biasanya kamu langsung meminum obat untuk meredakan rasa sakitnya, tapi bagaimana jika sakit gigi datang saat kamu tengah berpuasa? Jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan ketika sakit gigi menyerang tanpa harus membatalkan puasa, diantaranya:
1. Kumur air garam
Sambil menunggu jadwal periksa ke dokter gigi, salah satu cara terbaik untuk meredakan sakit gigi adalah dengan berkumur air hangat yang sudah dicampurkan garam. Caranya, campurkan setengah sendok makan garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur-kumur selama beberapa saat. Selain bersifat analgesik, berkumur dengan air garam juga mampu membersikan gigi dari bakteri yang menimbulkan rasa sakit.
2. Kompres pakai es batu
Ada cara mudah lainnya yang bisa kamu lakukan ketika sakit gigi, yaitu dengan mengompres menggunakan es batu. Masukkan es batu dalam sebuah plastik kecil, lalu tempelkan plastik tersebut pada pipi atau tempelkan secara langsung di area gigi yang sakit selama 15 menit untuk mengebaskan saraf gigi.
3. Minyak cengkeh
Cengkeh adalah obat tradisional yang memiliki senyawa kimia utama eugenol yang berfungsi sebagai anestesi alami. Sebelum mengoleskan minyak cengkeh ke area gigi yang bermasalah, pastikan kamu sudah membersihkan area gigi tersebut dengan cara menyikat gigi. Kemudian, tuangkan dua tetes minyak cengkeh pada bola kapas dan tempelkan di gigi yang bermasalah sambil ditekan selama beberapa menit sampai rasa sakitnya mereda.
Kamu bisa mendapatkan minyak cengkeh ini di apotik terdekat, jika tidak ada, gunakan cengkeh bubuk atau cengkeh utuh dan tempelkan di gigi yang sakit.
4. Kumur pakai cairan hydrogen peroxide
Hydrogen peroxide adalah obat antiseptik ringan yang bisa digunakan di kulit dan obat pencuci mulut. Campurkan cairan hydrogen peroxide dengan air lalu kumur dalam mulut selama 1 menit. Kemudian buang dan bilas dengan air putih. Penting untuk diperhatikan: pastikan kamu mencampurkan cairan hydrogen peroxide dengan air, pasalnya cairan hydrogen peroxide akan melukai mulut dan gusi jika digunakan dalam bentuk murni.
5. Kantong Teh
Kantong teh dapat membantu mengilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Zat tanin di dalamnya membantu mematikan rasa sakit. Kantong teh juga sangat baik untuk meredakan pembengkakan gusi atau iritasi.
Saat menggunakan kantong teh, pastikan suhunya tidak terlalu panas ketika akan ditempelkan. Hal tersebut malah akan menyebabkan luka di area lain. Tempatkan pada gusi selama beberapa menit. Dan sebaiknya jangan menyedu teh tersebut menggunakan gula, ya.
Selain cara diatas, hal yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi sakit gigi saat berpuasa adalah dengan pergi ke dokter untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan gusimu. Jangan lupa untuk selalu menggosok gigi secara rutin 2 kali sehari setelah berbuka dan setelah sahur. Karena pada dua waktu ini bakteri lebih mudah berkembang biak.
