Puasa adalah salah satu ibadah yang saat ini sedang umat muslim jalankan selama satu bulan penuh, mulai dari pagi hingga petang kamu harus menahan haus dan lapar. Sebagian orang justru ada yang sudah sangat terbiasa dengan berpuasa sampai-sampai menjadikannya sebagai gaya hidup. Ada pula yang memanfaatkan puasa untuk menurunkan berat badan, meskipun cara yang digunakan cukup lebih ekstra, yakni dengan mengurangi porsi makan. Berpuasa memang sangat baik untuk kesehatah, terutama saluran pencernaan. Selama kamu berpuasa, saluran pencernaanmu akan beristirahat kurang lebih 14 jam dan energi yang ada dalam tubuhmu menjadi lebih terarah untuk memperbaiki sel-sel jaringan yang rusak. Namun manfaat dari puasa bukan hanya itu saja, puasa juga sangat bermanfaat untuk Kesehatan gigi dan mulut. Tahukah kamu apa alasannya?
Menahan haus dan lapar mungkin sudah sering kamu rasakan ketika berpuasa sebab kamu tidak mengonsumsi makanan atau minuman dalam waktu yang lama. Akibatnya, masalah rongga mulut akan kamu alami, salah satunya bau mulut. Kebanyakan orang sering mengeluhkan aroma mulut orang berpuasa, mereka menganggap bahwa aroma yang dikeluarkan sangat mengganggu. Padahal aroma mulut tidak sedap ini bukan disebabkan karna kamu berpuasa, melainkan karena ada masalah yang ada di dalam rongga mulut. Bau mulut atau halitosis dapat disebabkan karena beberapa hal, seperti buruknya kebersihan mulut, xerostomia (mulut kering), penyakit pencernaaan atau gigi berlubang. Bau mulut saat berpuasa biasanya disebabkan karena mulut kering sehingga aroma mulut menjadi tidak sedap, namun akan diperparah dengan masalah pada rongga mulut sampai-sampai aroma yang dikeluarkan seperti bau busuk.
Bau busuk inilah yang sering mengganggu lawan bicaramu. Sebenarnya, berpuasa bukanlah penyebab kamu mengalami bau mulut sebab pada kenyataannya berpuasa justru membawa manfaat besar untuk rongga mulut. Berikut beberapa manfaat puasa untuk kesehatan gigi dan mulut, diantaranya:
- Mencegah Penyakit
Berpuasa sering kali disalah artikan oleh semua orang, puasa disebut-disebut sebagai pemicu masalah gigi dan mulut sehingga banyak orang malas untuk berdekatan apalagi berbicara terlalu dekat. Padahal dengan berpuasa, rongga mulutmu akan menjadi lebih sehat dan kamu akan terhindar dari berbagai penyakit, salah satunya penyakit periodontal. Penyakit periodontal biasanya menyerang jaringan penyangga gigi seperti Saat berpuasa, kamu tidak mengonsumsi makanan dari pagi sampai sore, tentunya hal itu akan mengurangi jumlah plak pada gigi. Plak yang tidak dibersihkan dapat memicu peradangan serta infeksi pada jaringan gusi. Jika sudah begini, bukan hanya rasa sakit yang akan kamu alami, melainkan bau mulut kronis akibat abses. Oleh karena itu, meskipun puasa bisa mencegah penyakit mulut, ada baiknya kamu tetap rajin menyikat gigi saat malam hari menjelang tidur dan setelah sahur.
- Melindungi dari Kerusakan Gigi
Ada hal yang perlu kamu ingat, semakin banyak jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi, maka semakin beragam pula jenis bakteri di dalam mulut. Bakteri inilah yang menjadi penyebab kerusakan gigi, seperti gigi berlubang. Namun dengan kamu berpuasa, sama halnya kamu mengurangi jumlah bakteri yang ada di dalam mulut. Tetapi apakah jika kamu berpuasa, maka bakteri hilang dari rongga mulut? Tentu tidak, ada sejumlah bakteri alami yang terdapat di dalam rongga mulut meskipun kamu tidak makan atau minum. Bakteri ini sangat baik untuk rongga mulut, namun bisa berubah menjadi bakteri patogen jika kamu malas untuk menyikat gigi dan berkumur menggunakan mouthwash.
- Menjaga Keseimbangan Flora di dalam Mulut
Mendengar kata flora, kira-kira apa yang ada dibenakmu? Tumbuh-tumbuhan atau sejenis bakteri? Ternyata, flora normal yang dimaksud adalah kumpulan mikroorganisme yang hidup pada kulit dan selaput lendir/mukosa manusia, baik dalam keadaan sehat maupun sakit. Pertumbuhan flora normal biasanya dipengaruhi oleh suhu, kelembapan, nutrisi dan adanya zat penghambat. Flora ini berfungsi untuk menghambat pertumbuhan mikroorganisme lain di dalam tubuh. Jika kamu berpuasa, maka keseimbangan flora normal di dalam mulut akan sangat baik. Oleh karena itu, permasalahan gigi dan mulut tidak akan kamu hadapi.
Meskipun berpuasa memiliki manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut, kamu juga harus tetap menyikat gigi dengan rutin. Menjaga kebersihan gigi saat berpuasa membutuhkan usaha ekstra, bila kamu sekali saja melewatkannya maka risiko kerusakan gigi akan kamu alami. Contohnya saja jika biasanya kamu sering melewatkan menyikat gigi sebelum tidur, saat berpuasa kamu tidak boleh melewatkannya. Sebab pertumbuhan bakteri di dalam mulut selepas kamu berbuka puasa berkemungkinan besar akan merusak gigi. Begitupun saat sahur, kamu harus tetap menyikat gigi dan jangan langsung tidur. Sisa makanan yang tidak dibersihkan akan menyebabkan bau mulut di pagi hari dan puasamu akan sedikit terganggu.
Sikatlah gigimu 2 kali sehari selama berpuasa, yakni sebelum tidur dan setelah sahur. Namun jika tidak berpuasa, maka kamu harus menyikat gigi di pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi di dua waktu terbaik ini akan melindungi gigimu dari kerusakan gigi. Pastikan kamu menggunakan pasta gigi yang tepat agar gigimu dapat bersih secara optimal. Gunakan Pasta Gigi DENTOVA selama 2 menit, 2 kali sehari untuk mendapatkan perlindungan secara optimal. Diperkaya dengan kandungan allantoin, fluoride dan calcium tinggi menjadikan Pasta Gigi DENTOVA sebagai pasta gigi dengan kaya akan manfaat. Mulailah untuk lebih perduli dengan kesehatan rongga mulutmu di bulan Ramadhan.
